przed i

Witam.Jestem po rekonstrukcji wiązadeł krzyzowych (ACL) i chcę powrocic do jazdy na rowerze,(krotkie demo przed zerwaniem http://www.pinkbike.com/video/165531/ ) i chcę kupić orteze abym czuł się pewniej,jaka jest dobra orteza sportowa?Którą mogl bym wyrwać najlepiej używaną,wmiare tanio.Proszę o pomoc!I czy ta orteza będzie się nadawać? [...]

jest w sens brania sfd pure power jedynie w dt, przed treningiem, ale jak nie jestem na cyklu kreatynowym? Dieta jest, trening jest, braki w deicie uzupelnione, staz z pol roku z przerwami. Z pierwszym cyklem kreatynowym jeszcze poczekam troche, ale pure power byloby milym urozmaiceniem, chcialem sprobowac co to jest : ) bo krety chyba [...]

Jak brać to aakg aby było efektywnie? Na pudełku napisane jest żeby brać 6 kaps przed treningiem, ale ja nic nei poczułem po takiej dawce 1 kaps ma 720 mg aakg

Witam na sprzedaż mam prawie całą odżywkę przed treningową DRIVEN SPORTS CRAZE 238G. Z ręką na sercu mogę powiedzieć , że wziąłem 4 porcje - ok ~~ 25g. Porcja 5g z hakiem. Sprzedaje z powodu braku funduszu - poza tym chcę kupić coś innego. W sklepie kosztuje ona od 140zł do max 150zł - możecie sobie zobaczyć a ja za nią chcę 110zł. Odbiór osobisty [...]

[...] 10g S.A.W od treca, do kreatyny dorzucałem dextrex juice od olimpu. Planuje teraz zrobić wycinkę aby odsłonić kaloryfer i uzyskać wyraźniejszy zarys mięśni a jednocześnie nie stracić zbyt wiele siły przy zejściu z kreatyny. Jakie suplementy polecacie? Ja myślałem nad zakupieniem jakiejś pompy azotowej ewentualnie przedtreningówki bez kreatyny.

Witam mam pytanie a mianowicie ćwicze od początku wrzesnia a właściwie to zacząłem pod sam koniec sierpnia. wcześniej ćwiczyłem przed wakacjami jakos od marca kwietnia do połowy czerwca gdyż w połowie czerwca wyleciałem do Anglii na dłuuugi czas (i tam nie ćwiczyłem bo nie miałem sprzętu:P ) aż do końca wakacji (wrociłem pod koniec sierpnia). Od [...]

[...] rower,myślałem że to żaden problem ,iść do supermarketu i kupić ładnie wyglądający po promocyjnej cenie... No na szczęście dotarłem do pewnych źródeł które przestrzegły mnie przed tym głupstwem. Mam więc pytanie: co powinienem wiedzieć ,do wyboru odpowiedniego roweru? Myślę że temat może przydać się innym. Jeśli byście byli w stanie pomóc to [...]

Zaczynam tescia prolo 8tyg 200mg e5d i chcialem 4 tyg przed koncem zarzucic wins tab 30mg ed ale zdecydowalem sie na wlaczenie provironu w dawce 25ed przez 40dni tak aby proviron skonczyl sie wraz z dzialaniem prolki. Provironu nie bedzie w pct wiec musze zarzucic jakis anty estro wiec zamierzam robic pct z nolvy i dorzucic clom jak juz bede pewny [...]

Witam czy branie np dziennie około 5g kreatyny ma jakiś sens ? Zawsze gdy czytam posty pisze tam aby brać " rano 5g, i przed/po treningu " wiec czy mogę brać tylko rano 5g? albo rano np 3gramy i po treningu 3 gramy, ma to jakiś sens ?

Myślałem 60mg półtora godziny przed treningiem 3-4 razy w tygodniu. Co myślicie?

Witam! Przed chwilą obliczyłem moje zapotrzebowanie kaloryczne, wyniosło ono: 2636 kcal. Obliczyłem także w jakich proporcjach mam przyjmować makroskładniki: tłuszcze - 659 kcal, białko - 616 kcal, węglowodany - 1361 kcal. Moglibyście powiedzieć mi, tak "na oko" czy te obliczenia są dobre? Bo coś zaczynam wątpić w moje zdolności matematyczne I [...]

[...] w tyg), moj metabolizm jest ekstremalny, mam 175cm i warze 57,5kg, myslalem o kupnie mass gainera i mieszaniu tego z mlekiem , co myslicie? Jezeli tak, to czy z Treca jest dobry ? Zapomnialem dodac, ze cwicze juz ponad 3 miesiące stałym treningiem, przed tym był niecały miesiąc fbw. z gory dzieki Zmieniony przez - z3L w dniu 2009-11-01 11:39:28

Ile cynku przyjmować na cyklu zeby zminimalizować retencje wody i uchronic przed ewentualnym gino? Moja waga z dziś to 102kg. Aha mam dostep do Zincas forte

Mam skonczone 19 lat cwicze prawie 3 rok ponad pol roku temu skonczylem cykl z winstrolu(30 tab) a teraz jestem na cyklu deki ( 8 x 200mg/2ml ) i do tego od 3 strzalu deki biore metke ruska w cyklu: 1-1-2-2-2-2-2 2-2-2-2-3-3-3 3-3-4-4-4-4-4 3-3-3-3-3-2-2 2-2-2-2-1-1-1 = 85 tab do tego 3 kilo bialka z hi-teka + dieta i 4 dni treningowe [...]

1 posiłek (śniadanie): 2 białka jaj + 1 całe (jajecznica) 100g płatków owsianych na mleku 2 posiłek (w szkole): 2 grahamki + szynka + warzywa banan 3 posiłek (przed treningiem): pierś z kurczaka + 100g ryżu + warzywa + oliwa z oliwek 4 posiłek (po treningu): puszka tuńczyka + 100g ryżu 5 posiłek (kolacja): kasza kuskus 100g + 200g sera białego + [...]

Siema, przygotowuje sie do redukcji, jako ze pracuje na 4 zmiany, moje treningi w kazdym tygodniu beda o roznych porach. A wiec zaczne od treningu o godzinie 20.30. Posilek przed treningiem jem ok. 19, pozniej ok. godziny 22.00 jestem w domu, odrazu po treningu zarzucam carbo i bialko.Po ok. 50 min. mialbym jesc posilek i tutaj mam problem, jaki [...]

[...] wiem że to podstawa, niestety chodzę jeszcze do ostatniej klasy technikum więc mam problem z posiłkami. WZROST: 180 WAGA: 80 OBWÓD PASA: 89 Chciałbym ułożyć coś na wycięcie przed wakacjami aczkolwiek tak żeby nie stracić zbytnio masy mięśniowej Nie proszę o gotową Dietę tylko o pomoc w jej ułożeniu przez starych doświadczonych zawodników z góry [...]

[...] - przerwa Sroda - Pompki - na 3 krzeslach (4x20), klasyczne (3x20), pod katem z nogami na krzesle (3x20) Czwartek - przerwa Piatek - podciaganie normalne (5x10) i podciaganie, ale z glowa przed drazkiem, a nie jak w normalnych za, chyba wiecie o co mi chodzi :P (5x10) Jak myslicie, czy taki trening jest dobry? Prosze o jakies sugestie... :)

[...] dodatek do makaronu tj.z czym mozna go zjesc najlepiej z duza zawartoscia bialka (nie wiem0 np.jogurt naturalny itp, albo cos innego ,bo w makaronie jest duzo wegli do posilku nr.3 przed posilkiem przedtreningowym gdzie jem ryz/ziemniaki z gotowanym pod para piersz z kurczaka .dodam ze mieso odpada bo w potreningowym mam tez mieso z ryzem.

Witam Ostatnio byłem na 3 miesięcznym cyklu na test cypionat. Po 21 dniach wrzuciłem tamoxifen(15 dni x2 tab, 10 dni x1 tab) i jedną paczke hcg przed odblokiem. Tydzień po odbloku odczuwałem niskie libido, penis pozostał sflaczały. W tym tygodniu zażyłem cialis i zadziałało jak trzeba. Możliwe że to był chwilowy problem? Badania robione tydzień [...]